Wege aus der StrEssfalle zu mehr Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit.

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Lebe leichter – Genial normal zum Wunschgewicht

Unkompliziert

Lebe leichter ist ein alltagstaugliches Konzept, mit dem du unkompliziert abnehmen und dauerhaft Gewicht halten kannst.

Persönliche Betreuung

Ich begleite dich 12 Wochen und helfe dir dabei “genial normal” dein Wunschgewicht zu erreichen.

3x täglich essen

Mit Lebe leichter darfst du täglich 3 Mahlzeiten genießen, ganz nach deinem Geschmack.

Ganzheitlich

Lebe leichter ist ein Konzept für Körper, Seele und Geist. Nicht nur der Bauch entscheidet beim Essen, auch Seele und Geist wollen zu ihrem Recht kommen für ein ausgewogenes Leben.

Keine Zusatzprodukte

Du musst keine Kalorien, Fettpunkte oder ähnliches zählen und keine Zusatzprodukte nehmen, sondern darfst einfach nur „normal“ essen.

Gleichgesinnte treffen

Am leichtesten fällt dir es dir in der Gruppe, denn gemeinsam macht das Abnehmen einfach noch mehr Spaß, und führt erwiesenermaßen auch zu einem größeren Erfolg, als im Alleingang.

In 12 Wochen kannst du …

dir nachhaltig gesunde Lebensgewohnheiten aneignen

Lebe leichter ist ein solides und nachhaltiges Abnehmkonzept. Ohne den Jojo-Effekt. Der Fokus liegt auf der Umstellung des Verhaltens. Die Bedeutung des Essens muss im Kopf abnehmen.

7 Kilo abnehmen

Und dein Lieblingskleidungsstück wieder tragen. Die wissenschaftlich evaluierte Durchschnittsabnahme liegt bei 7-8 kg pro Kurs. Überdurchschnittlich viele Teilnehmer halten dieses Gewicht langfristig.

wieder gerne in den Spiegel schauen

und dich rundum wohl fühlen in deiner Haut. Mit Lebe leichter kannst du dein Wunschgewicht erreichen und halten, ganz ohne Hungern und Kalorien zählen.

Lebe leichter 6×1

Genial normal zum Wunschgewicht! Lebe leichter ist das ganzheitliche 12-Wochen-Programm, das dir hilft die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder zu entdecken, und gesunde Lebensgewohnheiten einzuüben.

Motivierendes Coaching begleitet dich durch die 12 Wochenthemen: damit du ganzheitlich leichter wirst, Körper, Seele und Geist in Balance kommen, und du eine dauerhafte Freiheit in deinem Essverhalten erreichst.

Genieße täglich drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack, einen Teller voll.
Gönne deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.
Trinke täglich 2-3 Liter.
2 x in der Woche ist ein „Maxi“ gestattet.
Bewege dich täglich eine halbe Stunde.
Nimm einmal wöchentlich an einem Lebe-leichter-Treffen teil.

#Essgewohnheiten ändern

Mit dem Lebe-leichter-Programm veränderst du dein Essverhalten. Genieße jeden Tag drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack – einen ganzen Teller voll.

Lebe-leichter-Coachin
Ernährungsberaterin

Ich bin Melanie und helfe dir beim Abnehmen.

Ich finde, jeder sollte sich in seiner Haut wohlfühlen. Daher ist meine Mission, dir das nötige Know-How an die Hand zu geben, um dieses Ziel zu erreichen. Ich zeige dir, wie du dir neue alltagstaugliche Ernährungs-und Lebensgewohnheiten aneignen kannst, selber zu mehr Leichtigkeit in deinem Alltag findest, und das Beste aus deinem Typ machst.

Einfach leichter werden – abnehmen ohne Stress und Hunger!

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Einfach leichter werden – abnehmen ohne Stress und Hunger!

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Lebe leichter ist viel mehr als nur Gewichtsverlust!

Anfang April diesen Jahres war mein persönlicher „Schmerzpunkt“ auf der Waage erreicht. Durch den „zufälligen“ Kontakt mit meiner Gastgeberin während meiner persönlichen Retreat-Zeit, die mir begeistert von ihren „Lebe-Leichter“-Erfahrungen berichtete, wurde ich an das Kennenlernen von Melanie und den Lebe Leichter-Kurs vor vielen Jahren erinnert. Ich bin Melanie sehr dankbar, dass sie sich entschlossen hat, den Zoom-Kurs dann so kurzfristig anzubieten. Heute, am Ende des Lebe-Leichter-Kurses darf ich mit mehr als 8 kg weniger unterwegs sein. Ich bin dankbar für Melanies motivierende Begleitung und inspirierenden Impulse. Der Kurs beinhaltet für mich viel mehr als Gewichtsverlust, er hat mich neu inspiriert, über Werte, Visionen und Lebensqualität nachzudenken. Ich bin Gott sehr dankbar, dass ER sich auch um solche persönlichen Dinge kümmert und Melanie benutzt hat, mich in Bewegung zu setzen. Ich freue mich schon jetzt auf eine Fortsetzung im Bleibe-leichter Kurs!

Renate, 61 Jahre

Genau die richtige Methode zum Abnehmen

Das Buch und der Planer waren hilfreich und unterstützend. Für mich persönlich war jedoch auch der Austausch mit den anderen Teilnehmern/innen und Melanies Coaching sehr wichtig. Melanie hat die Kursinhalte super vermittelt und uns phantastisch über die 12 Wochen motiviert, sodass wir alle durchgehalten haben. Es war eine schöne Zeit, an die ich gerne zurückdenke.

Helga, 48 Jahre

Ein rundum schönes Erlebnis

Der Nachmittag zur Stilberatung bei Frau Andersen war ein rundum schönes Erlebnis in sehr angenehmer Atmosphäre. Sie hat mich toll beraten und mir viele gute Hinweise und Stylingtipps mit auf den Weg gegeben. Vom Figurtyp über die richtigen Halsausschnitte, Oberteil- Hosenempfehlungen, Rocklängen usw. ist sie mit mir alles systematisch durchgegangen und hat mir gezeigt, wie ich meine Figur am vorteilhaftesten betone, welche Stile zu mir passen, und mir damit einen ganz neuen Blick und Bewusstsein für mich und meinen Kleiderschrank gegeben. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und kann sie nur weiterempfehlen.

Kundin, Stilberatung

Wenn Hunger nicht das Problem ist, dann ist Essen nicht die Lösung

Seit meinem 27 Lebensjahr suche ich an der Lösung für mein nach jeder angepriesenen Diät wiederkehrendes Gewichtsproblem. Die “88 Lebe Leichter Tipps” und die “6 Lebe-leichter-Grundregeln für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion” hat die wunderbare Melanie Andersen für mich in einem Satz zusammengefasst, den ich wie ein Banner vor mir hertrage: WENN HUNGER NICHT DAS PROBLEM IST, DANN IST ESSEN NICHT DIE LÖSUNG!!! Melanie ist sehr empathisch mit uns durch die 12 Wochen gegangen und hatte neben der fabelhaften Lektüre, die das Begleitbuch und der Wochenplaner darstellen, noch sehr viel sehr gut umsetzbare Tipps.Fast 20 Kilo in 12 Wochen geben ihr und dem Programm “Lebe-leichter” recht. Danke dafür!

Annette, 62 Jahre

Genau die richtige Methode zur Gewichtsabnahme

Für mich war Lebe leichter genau die richtige Methode zur Gewichtsabnahme und zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung. Ich habe während des zwölfwöchigen Kurses insgesamt 6 Kilo abgenommen ohne mich zu verbiegen. Aus dem Kurs habe ich besonders mitgenommen, dass es mir gut tut, nur drei Mahlzeiten am Tag zu essen und viel zu trinken. Dabei muss man auf Süßes nicht verzichten. Anstatt zwischendurch zu naschen, haben wir es uns zur Gewohnheit gemacht, nach dem Mittagessen etwas kleines (Plätzchen, Schokolade) mit einer Tasse Kaffee zu genießen.

Helga, 48 Jahre

Die Farbberatung hat sich absolut gelohnt

Die Farbberatung mit Melanie Andersen hat sich absolut gelohnt. Sie hat mir step-by-step geholfen zu entdecken, wie viele Farben ich tatsächlich tragen kann. Das hat mich überrascht und und mir anschließend Mut gemacht auch mal was Neues auszuprobieren. Es macht mir jetzt Spaß Klamotten zu kaufen und tragen, die ich vorher schnell ausgeschlossen hätte.

Erik, 54 Jahre

Genial – einen Farbfächer mit meinen persönlichen Farben

Frau Andersen hat sich sehr viel Zeit genommen bei meiner Farbberatung. Sie ist individuell auf mich eingegangen und hat alle meine Fragen beantwortet. Sie ist freundlich, aufmerksam und absolut empathisch. Ich habe viel über mich gelernt und kann nur jedem empfehlen, so eine Beratung zu machen. Besonders hilfreich und praktisch ist der kleine Farbfächer mit meinen persönlichen Farben, den ich jetzt in der Handtasche immer bei mir trage, wenn ich shoppen gehe!

Andrea, 44 Jahre

Ich habe 8 kg abgenommen und mich wieder wohl gefühlt.

Ich hatte schon mehrmals versucht ein paar Kilos abzunehmen, aber alleine habe ich es nicht geschafft. Das ganzheitliche Konzept vom Lebe-leichter-Kurs hat mich direkt angesprochen. Das Buch ist ein guter Leitfaden, enthält viele Ernährungs- und Wohlfühltipps. Melanie führt sehr geschickt durchs Programm, sie hat mich immer wieder motiviert. Ich habe 8 kg abgenommen und mich wieder wohl gefühlt.

Christiane, 54 Jahre

Willst du lernen wie du dein Wunschgewicht erreichst oder eine Farb- und Stilberatung machen?

Prima! Ich freue mich über deine Nachricht!

Wege aus der StrEssfalle zu mehr Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit.

Lebe leichter – Genial normal zum Wunschgewicht

Unkompliziert

Persönliche Betreuung

3x täglich essen

Ganzheitlich

Keine Zusatzprodukte

Gleichgesinnte treffen

In 12 Wochen kannst du …

dir nachhaltig gesunde Lebensgewohnheiten aneignen

7 Kilo abnehmen

wieder gerne in den Spiegel schauen

Lebe leichter 6×1

#Essgewohnheiten ändern

Lebe-leichter-Coachin Ernährungsberaterin

Einfach leichter werden – abnehmen ohne Stress und Hunger!

Einfach leichter werden – abnehmen ohne Stress und Hunger!

Lebe leichter ist viel mehr als nur Gewichtsverlust!

Genau die richtige Methode zum Abnehmen

Ein rundum schönes Erlebnis

Wenn Hunger nicht das Problem ist, dann ist Essen nicht die Lösung

Genau die richtige Methode zur Gewichtsabnahme

Die Farbberatung hat sich absolut gelohnt

Genial – einen Farbfächer mit meinen persönlichen Farben

Ich habe 8 kg abgenommen und mich wieder wohl gefühlt.

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