Wenn Hunger nicht das Problem ist, dann ist Essen nicht die Lösung

Seit meinem 27 Lebensjahr suche ich an der Lösung für mein nach jeder angepriesenen Diät wiederkehrendes Gewichtsproblem. Die „88 Lebe Leichter Tipps“ und die „6 Lebe-leichter-Grundregeln für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion“ hat die wunderbare Melanie Andersen für mich in einem Satz zusammengefasst, den ich wie ein Banner vor mir hertrage: WENN HUNGER NICHT DAS PROBLEM IST, DANN IST ESSEN NICHT DIE LÖSUNG!!! Melanie ist sehr empathisch mit uns durch die 12 Wochen gegangen und hatte neben der fabelhaften Lektüre, die das Begleitbuch und der Wochenplaner darstellen, noch sehr viel sehr gut umsetzbare Tipps.Fast 20 Kilo in 12 Wochen geben ihr und dem Programm „Lebe-leichter“ recht. Danke dafür!

12 ermutigende und inspirierende Wochen!

„Wer das Thema „Gewicht“ ernsthaft angeht, kommt hier zum Erfolg!“

Zum Kurs: ein super Konzept, die Treffen jede Woche sind sehr wichtig, der Austausch innerhalb der Gruppe hilfreich, die empfohlene Lektüre zum Nacharbeiten ist sehr zu empfehlen, wer das Thema „Gewicht“ ernsthaft angeht, kommt hier zum Erfolg. Ich habe über 10 Kilo in den 12 Wochen abgenommen. Melanie hat eine sehr freundliche, empathische Art im Umgang mit den Teilnehmern. Sie ist im Thema sehr sicher und kompetent, schafft eine angenehme Atmosphäre und motiviert jeden Einzelnen so, wie er es braucht. Man muss sie einfach mögen. 

Uwe, 59

Genau die richtige Methode zur Gewichtsabnahme

Für mich war Lebe leichter  genau die richtige Methode zur Gewichtsabnahme und zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung.  Ich habe während des zwölfwöchigen Kurses insgesamt 6 Kilo abgenommen ohne mich zu verbiegen. Aus dem Kurs habe ich besonders mitgenommen, dass es mir gut tut, nur drei Mahlzeiten am Tag zu essen und viel zu trinken. Dabei muss man auf Süßes nicht verzichten. Anstatt zwischendurch zu naschen, haben wir es uns zur Gewohnheit gemacht, nach dem Mittagessen etwas kleines (Plätzchen, Schokolade) mit einer Tasse Kaffee zu genießen. Das Buch und der Planer waren hilfreich und unterstützend. Für mich persönlich war jedoch auch der Austausch mit den anderen Teilnehmern/innen und Melanies Coaching sehr wichtig. Melanie hat die Kursinhalte super vermittelt und uns phantastisch über die 12 Wochen motiviert, sodass wir alle durchgehalten haben. Es war eine schöne Zeit, an die ich gerne zurückdenke.

„Wo die Ausreden aufhören, beginnt die Abnahme!“

…könnte mein Motto für die Kurszeit sein😊. Ich kannte Lebe-leichter schon aus einem früheren Kurs und habe auch sonst ein recht großes Ernährungswissen. Nur mit der Umsetzung haperte es. Mir hat der Kurs mit dem Planer, den einfachen Regeln, Melanies einfühlsamen Coaching und dem ehrlichen Austausch der Gruppenteilnehmer geholfen, Schritt für Schritt mein Wissen umzusetzen. Die Treffen und Rezepte haben mich inspiriert, mehr auf Qualität als auf Quantität – nicht nur auf dem Teller – zu achten. Meine Essattacken am Abend konnte ich durch Zähneputzen stoppen und nach und nach auch tiefer nach den Gründen dafür suchen. Das bleibt noch eine „Baustelle“, wo ich dranbleiben möchte. Mit anfänglicher Disziplin, regelmäßiger ins Fitnessstudio zu gehen und mehr Bewegung im Alltag einzuplanen, kam auch die Freude am Sport. Ich fühle mich rundum fitter, leichter und schöner – das möchte ich nicht mehr eintauschen!

Ulrike, 57

Ich habe 8 kg abgenommen und mich wieder wohl gefühlt.

Ich hatte schon mehrmals versucht ein paar Kilos abzunehmen, aber alleine habe ich es nicht geschafft. Das ganzheitliche Konzept vom Lebe-leichter-Kurs hat mich direkt angesprochen. Das Buch ist ein guter Leitfaden, enthält viele Ernährungs- und Wohlfühltipps. Melanie führt sehr geschickt durchs Programm, sie hat mich immer wieder motiviert. Ich habe 8 kg abgenommen und mich wieder wohl gefühlt.

Echt Klasse: abwechslungsreicher und informativer Abnehmkurs!

Lebe leichter ist viel mehr als nur Gewichtsverlust!

Anfang April diesen Jahres war mein persönlicher „Schmerzpunkt“ auf der Waage erreicht. Durch den „zufälligen“ Kontakt mit meiner Gastgeberin während meiner persönlichen Retreat-Zeit, die mir begeistert von ihren „Lebe-Leichter“-Erfahrungen berichtete, wurde ich an das Kennenlernen von Melanie und den Lebe Leichter-Kurs vor vielen Jahren erinnert. Ich bin Melanie sehr dankbar, dass sie sich entschlossen hat, den Zoom-Kurs dann so kurzfristig anzubieten. Heute, am Ende des Lebe-Leichter-Kurses darf ich mit mehr als 8 kg weniger unterwegs sein. Ich bin dankbar für Melanies motivierende Begleitung und inspirierenden Impulse. Der Kurs beinhaltet für mich viel mehr als Gewichtsverlust, er hat mich neu inspiriert, über Werte, Visionen und Lebensqualität nachzudenken. Ich bin Gott sehr dankbar, dass ER sich auch um solche persönlichen Dinge kümmert und Melanie benutzt hat, mich in Bewegung zu setzen. Ich freue mich schon jetzt auf eine Fortsetzung im Bleibe-leichter Kurs!